Depois de um afastamento voluntário, não resisti em deixar aqui registadas as minhas intenções para o FUTURO.
Porque o futuro é já a seguir, não hà tempo a perder.
O primeiro passo é muita formação.
O segundo passo é emagrecer pelo menos 10 Kg.
A seguir é necessário um plano diário, onde anotarei neste meu cantinho, todas as evoluções e espero nenhuma contrariedade.
Segundo os entendidos é necessário beber diáriamente 1,5 litros de água.
Vamos a isso
Bebidas alcoólicas para já estão banidas do cardápio.
